Zmagasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami, przez które nie możesz się zmieścić w ulubione ubrania? A może chcesz stracić nieco wagi, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie? Wbrew pozorom zmniejszenie masy ciała nie musi być bardzo trudne ani nie musi wymagać od Ciebie rezygnacji z przyjemności. Poznaj nasze sposoby na to, żeby pozbyć się kilku kilogramów!

Dzień Chłopaka coraz bliżej, a Ty nie wiesz, co podarować ukochanemu mężczyźnie? Chcesz go zaskoczyć czymś wyjątkowym, co będzie Ci się z Tobą dobrze kojarzyć? Jeśli obdarowywany jest fanem aktywności fizycznej, dobrym wyborem mogą być sportowe upominki. Będą mu towarzyszyć każdego dnia i przypominać o Tobie. Warto rozważyć zwłaszcza odzież i wyposażenie marki Kempa. Poznaj nasze propozycje!

Masz wśród znajomych wielu kibiców piłki nożnej, a zwłaszcza fanów bramkarzy? A może sam intensywnie trenujesz amatorsko razem z przyjaciółmi? Jeśli chcesz zrobić na nich dobre wrażenie, zapoznaj się z ciekawostkami ze świata piłki nożnej i podziel się nimi przy najbliższej okazji. Twoi bliscy będą zaskoczeni Twoją szeroką wiedzą. Poznaj 10 ciekawostek o bramkarzach!

Wiosną i latem wiele osób czuje naturalną chęć do ruszania się. To w tym czasie zaczyna się biegać, jeździć na rowerze, pływać i uprawiać inne sporty na świeżym powietrzu. Ładna pogoda sprzyja aktywności i przynosi wiele satysfakcji, a także lepszą formę. Zastanawiasz się jednak, jak utrzymać dobrą kondycję jesienią, gdy pogoda się zmienia, a warunki nie zachęcają do spędzania czasu na zewnątrz? Sprawdź te pomysły! Jakie sporty można uprawiać jesienią?

Jesteś zapalonym bramkarzem i po letnim sezonie Twoje rękawice nie wyglądają zbyt dobrze? A może dopiero zaczynasz karierę piłkarza lub szczypiornisty i chcesz zainwestować w porządne akcesoria, które uchronią dłonie przed uszkodzeniami? Wybór sprzętu sportowego nie jest prosty. Dlatego warto zapoznać się ze specyfikacją poszczególnych rękawic bramkarskich. Poznaj bliżej najlepsze modele!

Ciągle planujesz, że zaczniesz biegać, uprawiać jogę, pójść na siłownię, jednak brakuje Ci motywacji? Co zrobić, żeby w końcu zaczęło Ci się chcieć? Wielu osobom ćwiczenia kojarzą się z nieprzyjemnym wysiłkiem, po którym boli całe ciało. Jednak aktywność fizyczna wcale nie musi tak wyglądać! Sprawdź, jak się zmotywować do ćwiczeń i sprawić, że sport będzie świetną rozrywką.

Marzysz o tym, żeby móc biegać szybciej? Chcesz wykazać się podczas treningów wyśmienitym refleksem i zwinnością? Zastanawiasz się, jak zwiększyć moc mięśni nóg i dynamikę ruchów, aby osiągać lepsze efekty podczas aktywności fizycznej? Zainteresuj się plyometrią. To specjalne ćwiczenia, które są przeznaczone głównie dla sportowców, ale przydadzą się każdemu! Dowiedz się więcej.

Siatkówka plażowa to sportowa gra zespołowa, która od 1996 roku jest dyscypliną olimpijską. Jest chętnie uprawiana zwłaszcza latem, ponieważ nie wymaga dostępu do profesjonalnego boiska ani specjalnych przygotowań. Jednak zasady tej gry są nieco inne niż reguły tradycyjnej siatkówki. Warto się z nimi zapoznać, jeśli zamierzasz wziąć udział w letnich rozgrywkach! Sprawdź je.

Trenujesz koszykówkę i chcesz zaskoczyć przeciwników niecodziennymi trikami? A może masz dość klasycznego kozłowania i chcesz nieco "podszlifować" swoje umiejętności? Poznaj najpopularniejsze zagrania koszykarskie, które stosują na boisku najlepsi zawodnicy na świecie. Dzięki nim nie tylko zwiedziesz przeciwnika. Będziesz wyglądać jak prawdziwy zawodowiec! Wypróbuj te triki w praktyce!

Wiosna to czas, gdy w wielu ośrodkach sportowych zaczynają się zapisy na wakacyjne wyjazdy dla dzieci. Miejsca rozchodzą się dość szybko, dlatego nie można zbyt długo odwlekać swojej decyzji. Mimo to zastanawiasz się, czy warto wysłać pociechę na obóz sportowy? Jakie korzyści może przynieść wyjazd, który będzie się skupiać na treningach? Jak przygotować dziecko na takie wakacje? Sprawdź!