TRENUJ BEZPIECZNIE – NIEZBĘDNE AKCESORIA SPORTOWE

2022-09-13

WHO zaleca minimum 60 minut aktywności ruchowej każdego dnia. Tyle ruchu powinno wystarczyć, aby utrzymać zdrowie i prawidłową masę ciała. Jednak spontaniczne ćwiczenia mogą źle się skończyć, jeśli się do nich nie przygotujesz. Może to doprowadzić do bolesnej kontuzji, która na długi czas wykluczy Cię z aktywności ruchowej. Dlatego dowiedz się, jakie akcesoria sportowe są potrzebne do tego, żeby trenować bezpiecznie.

SPORT A PEWNOŚĆ SIEBIE

2022-09-13

Czy wiesz, że uprawianie sportu może nie tylko poprawić kondycję, ale także zwiększyć pewność siebie? Im więcej ćwiczysz i im lepsze wyniki osiągasz, tym wzmacnia się wiara w Twoje umiejętności. To z kolei pomaga szybciej pokonywać kolejne przeszkody na drodze do sprawności. Zastanawiasz się jednak, jak poczuć się pewnie siebie, gdy dopiero zaczyna się ćwiczyć? Sprawdź te sposoby.

TECHNOLOGIE WE WSPÓŁCZESNEJ PIŁCE NOŻNEJ

2022-09-13

Chcesz kupić nowy sprzęt do grania w piłkę nożną, ale nie wiesz, po jakie produkty sięgnąć? Wybór odzieży, piłek i akcesoriów sportowych jest bardzo szeroki, zatem nic dziwnego, że masz z tym problem. Aby podjąć rozsądną decyzję, warto zwrócić uwagę na technologie, jakie wykorzystano podczas ich produkcji. W wielu przypadkach znacznie podnoszą one komfort podczas gry. Dowiedz się o nich więcej.

PRZYGOTUJ SIĘ NA WIOSENNE AKTYWNOŚCI!

2022-09-09

Nadejście wiosny działa na Ciebie motywująco? Masz ochotę spędzać czas na zewnątrz, ruszać się i zrobić coś dobrego dla swojego ciała po długich miesiącach siedzenia na kanapie? Jednak pomimo chęci nie wiesz, od czego zacząć? Nie działaj spontanicznie, ponieważ możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dowiedz się, jak przygotować się do wiosennych aktywności i co będzie Ci potrzebne podczas treningów.

UTRZYMANIE KONDYCJI W TRYBIE HOME OFFICE

2022-08-11

Pracowanie w trybie zdalnym staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem. Dzięki temu pracodawcy mogą zatrudniać specjalistów z różnych rejonów Polski. Natomiast pracownicy mają możliwość wykonywania swoich obowiązków w domowym zaciszu. Jednak home office to nie tylko zalety, ale także pewne wady. Jedną z nich jest trudność w utrzymaniu dobrej kondycji. Dowiedz się, jak być aktywnym podczas pracy zdalnej.

BIEGANIE ZIMĄ – JAK DOBRZE SIĘ PRZYGOTOWAĆ NA NISKIE TEMPERATURY?

2022-08-10

Bieganie to jeden z najprostszych sportów, który może uprawiać praktycznie każdy. Nie wymaga inwestowania w specjalistyczny sprzęt, kupowania karnetu czy też szukania kompanów, jak to jest w przypadku dyscyplin zespołowych. Wystarczą tylko chęci, buty i para zdrowych nóg. Jednak aby móc biegać nie tylko latem, ale także zimą, trzeba dobrze się przygotować na niskie temperatury. Dowiedz się więcej.

TWOJE DZIECKO GRA W KOSZYKÓWKĘ? SPRAWDŹ, JAKĄ PIŁKĘ WYBRAĆ!

2022-08-02

Wychowujesz w domu zapalonego gracza koszykówki? A może rośnie Ci mały fan kosza, który pragnie stać się drugim Marcinem Gortatem? Pociecha nie rozstaje się z piłką i nieustannie trenuje na boisku czy przed domem? Podczas intensywnego użytkowania, akcesorium może się po pewnym czasie zużyć. Aby maluch mógł ćwiczyć jak profesjonalista, kup mu dobrą piłkę do koszykówki. Sprawdź polecane modele dla dzieci!

JAK POPRAWIĆ DŁUGOŚĆ RZUTU?

2022-07-29

W trakcie gry w koszykówkę liczy się nie tylko celność podań do współgraczy, ale także długość rzutu. Nierzadko dalekie rzucenie piłki to jedyna możliwość, aby “wybrnąć” z groźnej sytuacji, gdy przeciwnicy atakują, i nie stracić przewagi w grze. Dlatego tę umiejętność warto trenować. Dowiedz się, jak ćwiczyć, aby poprawić długość rzutu i jakie piłki wybrać do treningu.

ŚWIATOWE REKORDY W KOSZYKÓWCE – POZNAJ JE!

2022-04-19

Z uwagą śledzisz rozgrywki amerykańskiej ligi koszykarskiej NBA? Z podziwem patrzysz, jak najwięksi sportowcy świata zdobywają kolejne punkty dla swojej drużyny? Wyrwany ze snu w środku nocy potrafisz wyrecytować skład ukochanych zespołów? Jako zapalony kibic powinieneś znać również światowe rekordy w koszykówce. Sprawdź, ile trwał najdłuższy mecz, skąd oddano najdłuższy rzut i wiele innych!

DOBRZE DOBRANY STRÓJ A EFEKTYWNOŚĆ GRY – JAKĄ ODZIEŻ SPORTOWĄ WYBRAĆ?

2022-04-19

Jesteś zapalonym koszykarzem? Uwielbiasz adrenalinę, która towarzyszy każdym rozgrywkom? Sport zespołowy to doskonały sposób na to, żeby spędzić czas z bliskimi i zażyć trochę ruchu. Jednak czasami zdarza się, że trudno wykonać nawet proste podanie. Jedną z przyczyn braku efektywności podczas gry może być niewłaściwie dobrany strój. Dowiedz się, zatem jaka odzież sportowa sprawdzi się najlepiej.