5 POMYSŁÓW NA TO, JAK ZACHĘCIĆ DZIECKO DO GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ

2023-01-12

Jesteś piłkarzem amatorem lub grasz w lokalnej drużynie? Chcesz zaszczepić w dziecku miłość do piłki nożnej i zastanawiasz się, jak to zrobić? Przede wszystkim pamiętaj, żeby zacząć działać już od najmłodszych lat – im wcześniej zaczniesz zachęcać pociechę do gry, tym większa szansa, że stanie się zapalonym graczem. Możesz także wykorzystać nasze 5 pomysłów na to, jak zachęcić dziecko do gry w piłkę nożną!

BLIND FOOTBALL, CZYLI PIŁKA NOŻNA DLA NIEWIDOMYCH – CZYM JEST I JAKIE SĄ ZASADY?

2023-01-11

Wyobraź sobie mecz piłki nożnej i… zupełną ciszę na stadionie – żadnego dopingowania ze strony kibiców, nagłych wrzasków czy śpiewów w trakcie podawania piłki. To nieprawdopodobne, prawda? Tak “brzmi” codzienność zawodników uprawiających Blind Footbal, czyli piłkę nożną dla niewidomych. Jest to jedna z paraolimpijskich dziedzin sportu dla osób niewidzących i słabowidzących. Dowiedz się więcej.

JAK ZMINIMALIZOWAĆ RYZYKO KONTUZJI W PIŁCE NOŻNEJ? 4 SPOSOBY

2023-01-11

Piłka nożna jest sportem kontaktowym, bardzo dynamicznym i dość wymagającym pod względem fizycznym. Oznacza to także dość wysokie ryzyko występowania kontuzji. Czasami wystarczy, że przeciwnik zrobi np. zbyt mocny wślizg, aby doszło do uszkodzenia kostki. Jednak urazy mogą mieć miejsce także podczas treningu, np. jeśli nie rozgrzałeś mięśni i stawów. Dowiedz się, co można zrobić, aby ich uniknąć.

5 KROKÓW, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE BĘDZIESZ JESZCZE SZYBSZY

2022-10-27

Marzeniem wielu sportowców jest to, żeby biegać szybciej. Tempo poruszania się ma kluczowe znaczenie w zawodach biegowych i na boisku – zwłaszcza, gdy trzeba dotrzeć do piłki lub na wybraną pozycję przed przeciwnikiem. Jednak czasami – mimo chęci – nogi zawodzą. Nie masz pomysłu, jak poprawić swoją prędkość? Sprawdź nasze wskazówki i zacznij szybciej biegać!

INNOWACYJNE ROZWIĄZANIA W PIŁCE NOŻNEJ

2022-10-25

Spalony to jedna z zasad piłki nożnej, która budzi wiele kontrowersji na boisku. Gdy boczny sędzia wskazuje jej złamanie, z trybun odzywają się niezadowoleni kibice a piłkarze domagają się sprawiedliwości i szukają dowodu na to, że nikt nie popełnił błędu. Często rodzi to wiele konfliktów. Aby ich uniknąć, FIFA zdecydowała się wprowadzić nową technologię, tj. system śledzenia kończyn. Wyjaśniamy, co to jest!

TRENUJ BEZPIECZNIE – NIEZBĘDNE AKCESORIA SPORTOWE

2022-09-13

WHO zaleca minimum 60 minut aktywności ruchowej każdego dnia. Tyle ruchu powinno wystarczyć, aby utrzymać zdrowie i prawidłową masę ciała. Jednak spontaniczne ćwiczenia mogą źle się skończyć, jeśli się do nich nie przygotujesz. Może to doprowadzić do bolesnej kontuzji, która na długi czas wykluczy Cię z aktywności ruchowej. Dlatego dowiedz się, jakie akcesoria sportowe są potrzebne do tego, żeby trenować bezpiecznie.

SPORT A PEWNOŚĆ SIEBIE

2022-09-13

Czy wiesz, że uprawianie sportu może nie tylko poprawić kondycję, ale także zwiększyć pewność siebie? Im więcej ćwiczysz i im lepsze wyniki osiągasz, tym wzmacnia się wiara w Twoje umiejętności. To z kolei pomaga szybciej pokonywać kolejne przeszkody na drodze do sprawności. Zastanawiasz się jednak, jak poczuć się pewnie siebie, gdy dopiero zaczyna się ćwiczyć? Sprawdź te sposoby.

TECHNOLOGIE WE WSPÓŁCZESNEJ PIŁCE NOŻNEJ

2022-09-13

Chcesz kupić nowy sprzęt do grania w piłkę nożną, ale nie wiesz, po jakie produkty sięgnąć? Wybór odzieży, piłek i akcesoriów sportowych jest bardzo szeroki, zatem nic dziwnego, że masz z tym problem. Aby podjąć rozsądną decyzję, warto zwrócić uwagę na technologie, jakie wykorzystano podczas ich produkcji. W wielu przypadkach znacznie podnoszą one komfort podczas gry. Dowiedz się o nich więcej.

PRZYGOTUJ SIĘ NA WIOSENNE AKTYWNOŚCI!

2022-09-09

Nadejście wiosny działa na Ciebie motywująco? Masz ochotę spędzać czas na zewnątrz, ruszać się i zrobić coś dobrego dla swojego ciała po długich miesiącach siedzenia na kanapie? Jednak pomimo chęci nie wiesz, od czego zacząć? Nie działaj spontanicznie, ponieważ możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dowiedz się, jak przygotować się do wiosennych aktywności i co będzie Ci potrzebne podczas treningów.

UTRZYMANIE KONDYCJI W TRYBIE HOME OFFICE

2022-08-11

Pracowanie w trybie zdalnym staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem. Dzięki temu pracodawcy mogą zatrudniać specjalistów z różnych rejonów Polski. Natomiast pracownicy mają możliwość wykonywania swoich obowiązków w domowym zaciszu. Jednak home office to nie tylko zalety, ale także pewne wady. Jedną z nich jest trudność w utrzymaniu dobrej kondycji. Dowiedz się, jak być aktywnym podczas pracy zdalnej.