Jeżeli lubisz sport, to wiosną wyjdź z domu i spędź aktywnie czas na świeżym powietrzu, grając w streetball. Uliczna odmiana koszykówki ma łatwe do opanowania zasady, a aby w nią grać, wystarczy kosz, piłka i nawet zaledwie dwóch zawodników! Poznaj zasady streetballu, dowiedz się, gdzie można rozgrywać mecze oraz jaką piłkę wybrać do odbijania na zewnątrz.

Piłka ręczna niejedno ma imię. Kojarzy się z halą sportową, ogromną liczbą dynamicznych akcji i intensywną walką o każdy punkt, jednak mało kto wie, że istnieje kilka różniących się od siebie wariantów tego sportu. Dowiedz się, jak wyglądają mecze piłki ręcznej w zależności od wersji tej dyscypliny sportowej.

Chcesz poprawić swoją skuteczność na boisku i zdobywać więcej punktów w czasie meczów koszykówki? A może dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem i zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę przy pierwszych próbach wrzucania piłki do kosza? Dowiedz się, jak wykonać różne rodzaje rzutów i od teraz rób to prawidłowo!

Dla zawodowych koszykarzy kozłowanie to wręcz naturalny odruch. Piłka mocno odbija się od ich dłoni, a następnie, jak zaczarowana z powrotem się do niej „przykleja”. By opanować technikę prawidłowego kozłowania potrzeba wielu godzin ćwiczeń. Dobra informacja jest taka, że treningi możesz odbywać gdziekolwiek – na podjeździe do garażu, na podwórku czy zwykłym, miejskim boisku. Oto na czym polega prawidłowe kozłowanie piłki w koszykówce!

Piłka do siatkówki, z której uszło powietrze, jest miękka oraz nie odbija się od rąk i palców tak dynamicznie, jak powinna. Wystarczy ją wtedy napompować, aby by znów nadawała się do gry i treningów. Jednak jak to zrobić, by jej nie uszkodzić? Dowiedz się, jak napompować piłkę do siatkówki, aby znów była optymalnie twarda i sprężysta.

A gdyby tak nauczyć się serwować, lekko odbijać piłkę przez siatkę i pewnie odbierać ją po mocnej zagrywce przeciwnika? To możliwe, ale gry w siatkówkę nie nauczysz się w kilka dni – potrzebne są do tego systematyczne treningi i odrobina teorii. Jak prawidłowo odbijać piłkę w siatkówce? Jak przygotować się do pierwszych treningów i meczów ze znajomymi? Podpowiadamy!

Jeżeli twoje dziecko nie może oderwać oczu od meczu piłkarskiego, a każde wyjście na plac zabaw to dla niego pretekst, aby kopać piłkę, masz jedno wyjście. Zapisz małego piłkarza na treningi piłki nożnej. Podpowiadamy, jak przygotować swoją pociechę do zajęć, na których będzie rozwijać swoją sportową pasję!

Igrzyska olimpijskie to wyjątkowe wydarzenie, które zaszczepia miłość do sportu na całym świecie. To także świetna okazja, by zaznajomić się z mniej znanymi dyscyplinami i podziwiać spektakularne wyczyny. Rok 2024 to rok igrzysk letnich w Paryżu. Z tej okazji przedstawiamy kilka ciekawostek z historii olimpiady – wiele z nich może Cię zaskoczyć!

Rozwój fizyczny jest również ważny co rozwój umysłowy. Na pewno chcesz, aby Twoje dziecko nie tylko dobrze radziło sobie w szkole, ale również było sprawne, zdrowe i wesołe. W tym wszystkim może pomóc regularna aktywność fizyczna. Sprawdź, jaki sport dla dziecka warto wybrać. Być może to Twoje dziecko już za parę lat stanie się mistrzem!

Strój sportowy i buty na zmianę, kosmetyczka i ręcznik oraz woda, telefon i drobne pieniądze – na to wszystko powinno znaleźć się miejsce w torbie na siłownię. Jeżeli właśnie ją wybierasz, to zatrzymaj się na chwilę i przemyśl, czy na pewno wiesz, z czego powinna być wykonana i jak duży model warto kupić. Poznaj nasze wskazówki, które pomogą ci wybrać idealną torbę na treningi.