SEKRET SKUTECZNEGO BRAMKARZA — ODKRYJ GO!
2023-03-25
Planujesz rozpocząć karierę bramkarza? A może masz już kilka lat doświadczenia w grze na tej pozycji? Zastanawiasz się, co zrobić, aby poprawić swoją skuteczność? W czym tkwi sekret profesjonalnych bramkarzy, którym udaje się obronić większość piłek? Wiele osób uważa, że to kwestia wrodzonych umiejętności czy wielu treningów. Jest jednak jeszcze jeden ważny detal — porządne i wygodne ubranie! Dowiedz się więcej.
Bramkarz to zawodnik, który znacznie wyróżnia się na boisku. Choć nie pokonuje w przeciągu 90 minut kilkunastu kilometrów, jak pozostali gracze, jego rola jest nieoceniona. Musi wytrzymać silne uderzenia piłki i być bardzo elastyczny, aby móc szybko zmienić pozycję w starciu 1:1 z przeciwnikiem. Jeśli ubiór będzie ograniczać jego ruchy, może mieć problem z odpowiednio dalekim wyskokiem, a także z szybkim przemieszczaniem się w polu bramkowym. Dlatego należy rozsądnie wybrać odzież bramkarską.
Z CZEGO SKŁADA SIĘ STRÓJ BRAMKARZA?
Ze względu na specyfikę pozycji bramkarza jego strój różni się od ubioru pozostałych piłkarzy. Składa się z pięciu elementów: koszulki, spodni lub spodenek, ochraniaczy, rękawic i obuwia.
Koszulka z długim rękawem
W przeciwieństwie do pozostałych zawodników bramkarze powinni nosić koszulki z długim rękawem. Takie ubranie:
• zapewnia komfort cieplny podczas stania na bramce.
• chroni stawy przed wychłodzeniem, dzięki czemu zachowują one pełną elastyczność przez cały mecz,
• zapobiega bolesnym otarciom skóry podczas rzucania się na ziemię i przyjmowania piłki kopniętej z dużą siłą.
Pamiętaj! Koszulki z długim rękawem są bardziej praktyczne podczas gry na bramce niż modele z krótkim rękawem.
KOMPLET BRAMKARSKI SCORE UHLSPORT — wygodna koszulka zapewnia komfort podczas gry
Spodnie lub spodenki bramkarskie
W przypadku dolnej części stroju bramkarza panuje większa dowolność niż przy wyborze koszulki. Zawodnik może postawić na:
• obcisłe spodnie bramkarskie, które chronią całe nogi przed otarciami i wychłodzeniem,
• spodenki i założyć do nich getry, które ochronią przed urazami łydek i goleni.
Decyzja zależy od własnych preferencji gracza, a także od warunków atmosferycznych.
SPODNIE BRAMKARSKIE ESSENTIAL UHLSPORT — długie spodnie chronią mięśnie przed wychłodzeniem
Ochraniacze
Bramkarz często rzuca się, aby zatrzymać piłkę. Natomiast przeciwnicy chcą zrobić wszystko, aby strzelić gola. Dlatego zdarza się, że w ferworze walki np. kopią obrońcę. To stwarza ryzyko wystąpienia poważnych urazów. Wniosek? Bramkarz nie może wyjść na boisko bez porządnych ochraniaczy na kolana i łokcie. Są zaprojektowane tak, aby amortyzować wstrząsy i zapobiegać kontuzjom.
OCHRANIACZ NA ŁOKIEĆ BIONIKFRAME UHLSPORT — zapewnia ochronę stawów przed uszkodzeniami
Rękawice bramkarskie
Można bronić bramki gołymi rękami. Jednak uderzenie piłki wystrzelonej z całej siły może spowodować poważne urazy kości, a także przyczynić się do powstania podrażnień skóry. W efekcie po kilku przyjęciach nie będziesz w stanie nadal bronić bramki!
Dlatego potrzebne są dobre rękawice bramkarskie. Dzięki odpowiedniej konstrukcji zabezpieczą dłonie przed urazami i ułatwią chwytanie piłki.
Obuwie piłkarskie
Strój bramkarski nie byłby kompletny, gdyby nie dobre buty piłkarskie, czyli popularne korki. Dlaczego?
• Mają dobrą przyczepność, dzięki czemu nie ma ryzyka, że podczas akcji poślizgniesz się i upadniesz.
• Trzymają całą stopę, więc nie musisz się obawiać, że noga się przekręci i doznasz bolesnego urazu.
Od butów zależą Twój komfort podczas gry, a także szybkość poruszania się po murawie. Dlatego nie należy wybierać przypadkowego modelu, a postawić na dobre obuwie.
JAKI POWINIEN BYĆ DOBRY STRÓJ BRAMKARSKI?
Wiesz już, z czego składa się strój profesjonalnego bramkarza. Ale uwaga! Pamiętaj, że nie można wybrać losowej koszulki z długim rękawem i spodni dresowych, aby komfortowo czuć się na boisku. Zadbaj, aby Twoje ubranie:
• było wykonane z przewiewnych materiałów, które odprowadzają wilgoć na zewnątrz i zapobiegają nadmiernej potliwości. Dobrym wyborem są modele z nowoczesnego poliestru, który nie absorbuje potu. Dzięki temu woda nie gromadzi się na plecach, pod pachami, w zgięciach kolan czy łokci. To sprawia, że nie pojawia się uczucie zimna, np. gdy zawieje chłodny wiatr. Ponadto gra w suchym ubraniu pozytywnie wpływa na stan Twojej skóry. Nie powstają podrażnienia i odparzenia, które mogłyby powodować ból i dyskomfort;
• było dobrze dopasowane do ciała. Najlepiej wybierz strój z dodatkiem elastanu, który jest rozciągliwy. Dzięki temu nie leży sztywno na skórze, ale dobrze do niej przylega. Nie ma zatem ryzyka, że np. zahaczysz o wystający element ubrania podczas rzucania się po piłkę;
• miało płaskie szwy. Każdy wystający element może podrażniać spoconą skórę. To może doprowadzić do bolesnych obrażeń, które będą obniżać komfort gry i odwracać uwagę od akcji na boisku. Dlatego wybieraj odzież z płaskimi szwami, które nie pozostawiają śladów na ciele. Z pewnością docenisz to po intensywnym meczu.
Pamiętaj również, że strój bramkarski musi być w odpowiednim dla Ciebie rozmiarze. Za małe ubranie będzie ograniczać ruchy. Z kolei zbyt duża odzież nie odprowadzi potu na zewnątrz ani nie zapewni ciepła. Ponadto istnieje ryzyko, że np. za szerokie spodenki zsuną się z ciała w trakcie intensywnej gry. Tego z pewnością chcesz uniknąć!
Jak więc widzisz, strój bramkarski musi być dobrze przemyślany. Od niego w dużej mierze zależy Twoja skuteczność podczas obrony bramki!