TRENING KOSZYKARSKI POZA BOISKIEM - ODZIEŻ, KTÓRA SPRAWDZI SIĘ NA BIEŻNI I SIŁOWNI
2021-12-07
Dla wielu koszykarzy trening to nie tylko boisko i czas spędzony na nim. Szanujący się sportowiec, który myśli na poważnie o swojej karierze i doskonaleniu umiejętności ma na uwadze również trening siłowy. Tak jak sama nazwa wskazuje wykonując go rośnie… siła! Oczywiście to żadne odkrycie, ale nie warto o tym zapominać. To również forma treningu koszykarskiego, a o tym już niektórzy nie pamiętają. Siłownia i bieżnia jest zawodnikom tak samo potrzebna jak boisko i piłka do koszykówki. Wystarczy tylko znaleźć czas, bo odpowiedni strój sportowy już masz. Zastanawiasz się jak to możliwe? Odzież, w której trenujesz na boisku sprawdzi się również na siłowni!
KOSZULKA KOSZYKARSKA ROZGRZEWKOWA - WYKORZYSTAJ JĄ W TRENINGU SIŁOWYM
Osoby regularnie uprawiające koszykówkę wiedzą, że wygodny strój meczowy i treningowy może zdziałać cuda. Na ten drugi składa się przede wszystkim lekka koszulka. Wykonana z oddychającego materiału dba o wysoki komfort noszenia podczas ćwiczeń na boisku. Najczęściej wybieranymi koszulkami koszykarskimi są te marki Spalding. To klasa sama w sobie, na którą stawiają najlepsi. Mają one za zadanie wspomóc zawodników w szybkości i zwinności na boisku.
Zalety koszulek koszykarskich rozgrzewkowych można wykorzystać także podczas treningu siłowego. Zastanawiasz się o jaki trening chodzi? Chociażby w martwym ciągu, który ‘zmusza’ praktycznie całe ciało do pracy. Pozytywnie wpływa na siłę, stabilizację, czucie mięśniowe, dynamikę i wyskok. A co z komfortem w trakcie tak zaawansowanego ćwiczenia? Poczujesz się pewniej trenując na siłowni w koszulce rozgrzewkowej. Jej wielką zaletą jest oddychający materiał, który nie tylko odprowadza pot, ale również reguluje temperaturę ciała. A to bardzo ważne na siłowni!
SPODNIE KOSZYKARSKIE ROZGRZEWKOWE - ĆWICZENIA WSPIERAJĄCE DLA KOSZYKARZA
Przygotowanie siłowe w koszykówce stanowi bardzo ważne ogniwo, które kompleksowo dba o zawodnika tej dyscypliny. Wszystkie wyskoki, hamowania i lądowania wymagają od koszykarza wysokiego poziomu siły mięśniowej. By móc sprostać trudnościom nadchodzącego sezonu warto wybrać się na siłownię, nie zapominając przy tym o odpowiednim stroju. Oprócz koszulki w tej roli sprawdzą się spodnie lub spodenki koszykarskie rozgrzewkowe. To one są istotą dobrego przygotowania siłowego przez koszykarza.
Wygodne, miękkie, elastyczne - z takimi spodniami koszykarskimi na siłowni możesz w pełni skupić się na treningu siłowym. Dają one więcej swobody, co przełoży się na jakość wykonywanych ćwiczeń. Spodenki koszykarskie rozgrzewkowe typu dry sprawdzą się tutaj doskonale - odprowadzają one wilgoć na zewnątrz, co daje najlepszy komfort w trakcie treningu. Pamiętaj o wyborze odpowiedniego rozmiaru: nie powinien być ani zaniżony, ani zawyżony.
BLUZA KOSZYKARSKA ROZGRZEWKOWA - Z BOISKA NA BIEŻNIĘ
Bluzy koszykarskie rozgrzewkowe to coś więcej niż tylko bluzy koszykarskie. Do ich produkcji wykorzystuje się materiały poliestrowe, które charakteryzują się wysoką przepuszczalnością powietrza. Kiedy jest to bardzo ważne? Oczywiście podczas wzmożonego treningu koszykarskiego i… biegu. Nie mamy tutaj na myśli jedynie bieganie na boisku z kolegami z drużyny. Bieganie w koszykówce może być również uprawiane w samotności - i wcale nie na boisku.
Boisko do koszykówki jest mimo wszystko krótkie - o wiele krótsze niż to do piłki nożnej. I choć osiągnięcie prędkości maksymalnej jest koszykarzom średnio potrzebne, to warto trenować biegi. Krótkie sprinty można przenieść z bieżni na boisko - na odwrót zadziała bluza koszykarska rozgrzewkowa. Ubierając ją na trening biegowy zadbasz o to, aby Twoje ciało nie było skrępowane podczas ruchu. Dodatkowo dzięki niej zapewnisz sobie dobrą wentylację, a wiadomo jak biegi mogą spocić - szczególnie te z szybkimi zmianami kierunków. Na bieżni poczujesz się jak na boisku!
WYKORZYSTAJ ODZIEŻ KOSZYKARSKĄ POZA BOISKIEM
Bieganie na boisku to nie jedyny trening, na jaki stać każdego koszykarza. Kilka razy w tygodniu powinno się pamiętać o wizycie na siłowni. To zadanie ułatwi Ci strój koszykarski rozgrzewkowy, w którym trenujesz na boisku. Jak widzisz ma on co najmniej podwójne zastosowanie!